Я жуткая собственница, поэтому ревность к подруге, ручке, тетрадке, столу, другу, собачке для меня совсем не пустой звук. Но в тоже время это противоречит моим ценностям и я не приемлю проявление ревности в мой адрес ни в каком виде и соответственно не считаю правильным проявлять ее в адрес объекта ревности. Лечение этого состояния зависит от ситуации, объекта, поэтому тут все индивидуально, но основные следующие:
- не разрешаю себе говорить "вот я такая плохая, меня никто не любит и все меня бросают, ааааа!", а начинаю думать так: как можно МЕНЯ променять на ЭТО?!! И начинаю перечислять про себя все те качества, которые я в себе ценю. Это требует сильного напряга, но помогает отвлечься от ситуации и заодно поднять самооценку. Как говорится, сам себя не похвалишь - никто не похвалит. И как то оно само проходит, отпускает. Можно еще для верности пожаловаться близкому человеку, но в том же ключе. Т.е никакого самоуничежения - вы самый лучший человек на планете! Точка. Кстати, самое забавное, что поиск отрицательных качеств у соперника не помогает - я только еще больше себя ненавидеть начинаю.
- если речь идет о молодом человеке, то начинаю вести себя так, как будто та девушка, что с ним сейчас флиртует (или с которой он флиртует) является моей самой лучшей подругой и по-тихоньку включаюсь в их беседу. Если молодой человек не флиртовал, а просто общался (кто знаком с Геками поймут о чем я), то как правило очень быстро всем становится понятно кто с кем и соперница либо сливается, либо просто продолжает общаться в том числе и со мной: я получаю либо нового хорошего знакомого, либо избавляюсь от соперницы. Ну а благоверный просто в шоке от того, что его в землю не закопали и начинает любить меня еще больше
Да, тяжело так себя вести, когда на мозг сам же себе капаешь, но раз нельзя изменить ситуацию, то нужно менять свое отношение к ней
