Ныть про бывших - внесоционическое. Если в отношениях минусы превышают плюсы - уходите. Если все же хотите сохранить отношения и помочь Дюмке, поговорите с ней. Дайте ей понять, что то, что она жалуется на бывших не норма. Это негативно отражается как мининимум на ней самой, на ее личной жизни и на ее эмоциональном комфорте. Возможно, как интроверт, сфокусированный больше на себе и на своем внутреннем мире, она охотнее откликнется на информацию именно в такой подаче. Если она сама не может разобраться со своими негативными эмоциями и причинами их возникновения, посоветуйте обратиться к специалисту. Без проработки проблем из прошлых отношений будет трудно построить новые. Как видите, проблемы в отношениях с вами уже появились.
Пожалуйста, не загоняйте себя мыслью, что вы плохой человек, потому что не можете дать ей радость выслушивать ее нытье, когда вам это не нравится. Никогда не подстраивайтесь под человека в ущерб себе, своим интересам, своему характеру. Прогибаясь под другого, вы будете разрушать себя теми эмоциями, что сдерживаете. (Здесь речь не о разумном компромиссе.)
По поводу дистанции - если ваша Дюмка игнорирует вас в ответ на ваше дистанцирование, возможно, вы ей не так дороги, как вам хотелось бы, и она не боится вас потерять. В любом случае, не поддавайтесь на эмоциональную манипуляцию, т.к. это будет проявлением слабости. А мы, девушки слабых мужчин не любим больше, чем тех, кто не исполняет наши капризы.