Тренажёр - это самый новый способ, эффективность ещё под вопросом.
Проверенные старые способы:
1. Упражнения на внутреннюю концентрацию. Например, берёте простую житейскую мысль и стараетесь думать только её, чтобы в голову не лезли никакие другие мысли. Для начала - пока заваривается чай в заварочном чайнике, думайте только об этом чае, попытайтесь представить себе его вкус - и сосредоточьтесь на этом ощущении.
2. Очень полезно учить наизусть большие тексты и проговаривать их про себя, в этом время думать только об их содержании, или концентрироваться на эмоциях автора. Попутно с обеими интуициями развивается память и художественное воображение. Я в среднем и старшем школьном возрасте выучила очень много стихотворений, которые мне нравились. Фридрих Энгельс советовал учить стихи на неизвестном языке (сам он выучил "Медного всадника" и несколько глав из "Евгения Онегина", сначала запомнил стихи, а потом со словарём и грамматикой выучил и русский язык, всего он более-менее прилично знал свыше 20 языков).
3. Развивайте внутренний музыкальный слух - про себя пропевайте или проигрывайте пьесы или песни, которые вам нравятся. Пожалуй, это способ самый эффективный для развития .
концентрацию. Например, берёте простую житейскую мысль и стараетесь думать только её, чтобы в голову не лезли никакие другие мысли. Для начала - пока заваривается чай в заварочном чайнике, думайте только об этом чае, попытайтесь представить себе его вкус - и сосредоточьтесь на этом ощущении. 