Мне, чтоб успокоиться, нужно куда-то идти. Далеко. Именно не ехать, а пешком идти. Лучше по лесу. Километров 15-20 отмахаешь - и вот тебе уже совсем хорошо.)))
Ещё вязание хорошо успокаивает - это если зима, мороз, слякоть под ногами и в связи с этим идти никуда не хочется.
Но вообще у меня депрессия редко бывает. По-моему, у меня её вообще никогда не было: такой, какая она, в моём представлении, должна быть, когда всё вообще вокруг черно, беспросветно и навсегда, и ничего не радует. Вот настроение плохое бывает иногда. И с ним я борюсь дальними пешими походами и медитацией со спицами в руках. Или что-то вкусное готовлю и с наслаждением съедаю. Не, сначала готовлю, потом кого-нибудь зову на дегустацию, потом съедаем вместе. Тогда как-то и настроение плохое само проходит.
